Bodylibrium Movement
Trainingsbausteine
Möchtest du dich freier und leichter in deinem Körper fühlen? Bodylibrium Movement Training (movement practice Vienna) kombiniert Yoga, Kampfkunst, Tanz, Akrobatik und funktionelles Training zu einem einzigartigen Konzept, das deine Beweglichkeit, Stärke und Körperkontrolle auf ein neues Level bringt.
Deine Vorteile durch mein Training
Bessere Beweglichkeit
Die Übungen aus Yoga, Tanz, Kampfkunst und Krafttraining steigern Flexibilität, Kraft und Balance – für eine harmonische Körperkontrolle.
Mehr Körperbewusstsein
Lerne deinen Körper besser kennen und entdecke natürliche, effiziente Bewegungsmuster, die dich im Alltag und Training unterstützen.
Steigerung der Kreativität
Spielerische Bewegungsexperimente fördern deine Kreativität und eröffnen dir neue Ausdrucksmöglichkeiten.
Mehr Spaß an Bewegung
In einer motivierenden Trainingsatmosphäre entdeckst du die Freude an Bewegung neu und wächst über dich hinaus.
Über mich
Roman Freistetter
Mit über 25 Jahren Erfahrung in Bewegungsdisziplinen ist es meine Leidenschaft, Menschen zu helfen, sich frei und gesund in ihrem Körper zu fühlen. Deshalb habe ich Bodylibrium® entwickelt – ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das dich unterstützt, deine Bewegungsfreiheit zu entdecken und innere Stärke zu entfalten.
Bewegung ist für mich eine Lebenseinstellung. Mein Training umfasst traditionelle und moderne Kampfkünste, Fitness, Contemporary Dance und Yoga. Inspirierende Ansätze wie Fighting Monkey oder Ido Portal prägen meinen Fokus auf spielerisches, kreatives und ganzheitliches Bewegen. Inspiriert von internationalen Lehrern und meinen Reisen verbinde ich altes und neues Wissen.
Meine Expertise umfasst auch Aus- und Weiterbildungen in Heilmassage, Physioenergetik®, japanischer Heilkunst, Cranio-Sacrale und Viszerale Osteopathie.
In meinem Movement Training in Wien und Tulln vereine ich Yoga, Kampfkunst, Tanz und Krafttraining. Gemeinsam erforschen wir die natürlichen Bewegungsmöglichkeiten deines Körpers, erweitern dein Bewegungsvokabular und fördern deine Kreativität.
In meinen Kursen stehen der Spaß am Prozess, die Freude an der Bewegung und das Gefühl der Gemeinschaft im Vordergrund. Lass uns gemeinsam deine Grenzen erweitern und dein Potenzial entfalten.
FAQ Häufige Fragen
Wir verbessern Bewegungsfreiheit und fördern die eigenen körperlichen aber auch mentalen Kompetenzen. Wir beginnen meistens mit Übungen aus dem Yoga (Stretching, Atmung und Mobilisation) und erforschen dann gemeinsam Bewegungen aus Floorwork, Contemporary Dance und Softacrobatik. Anschließend werden einige Techniken zu einem Movement Flow zusammengefügt. Die Kreativität und Umsetzung der Techniken wird u.a. durch Improvisationen gefördert. Um den Kurs in vollen Zügen genießen zu können, solltest du viel Neugier und Freude an Bewegung mitbringen.
Mitzubringen sind Socken und am Besten eine lange Hose. Trainiert wird ohne Schuhe.
Das Training ist grundsätzlich für alle geeignet, unabhängig vom Alter. Es ist von Vorteil, wenn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bereits vorher regelmäßig Sport getrieben haben, aber dies ist keine Voraussetzung. Die einzigen Voraussetzungen sind Freude am Ausprobieren und der Wunsch, eine bessere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen.
Generell hast du schon einen guten Fortschritt bei einmal die Woche Training. Ich empfehle dir aber noch zusätzlich ein bisschen Yoga, Kraft und Mobility in deiner Freizeit zu machen. Wenn du ein paar Mal im Training warst, können wir uns auch gerne für einen Trainingsplan zusammensetzten, der deinen Fortschritt begünstigt.
Ein ganzheitliches Bewegungstraining verbessert Kraft, Mobilität, Koordination und Körperbewusstsein – Grundlagen, die in allen Sportarten entscheidend sind. Ob im Kampfsport, Krafttraining, Yoga oder Tanz: Wer sich effizienter bewegt, steigert Leistung, reduziert Verletzungsrisiken und entwickelt ein besseres Gefühl für den eigenen Körper.
Ja, du kannst ein Probetraining absolvieren! Einfach das Formular ausfüllen und dein gewünschtes Datum angeben. 👉 Probetraining vereinbaren
Du kannst mich auch auf ein kurzes Gepräch anrufen +436804035462.
Movement Wien
Montag : 18:30 – 20:00
Yoga Tulln Umgebung
Dienstag: 19:00-20:00
Mittwoch 8:30-9:30
Bitte plane ausreichend Zeit zum Umziehen ein, damit wir pünktlich mit dem Training starten können.
Du brauchst nichts besonders mitzubringen. Ich empfehle aber immer eine lange Hose, Socken und ein gemütliches T Shirt. Im Winter und in den Übergangszeiten ist es auch immer gut wenn du einen Pullover mitnimmst
Du kannst mich gerne wegen Einzelstunden kontaktieren, wenn du an bestimmen Elementen, individueller trainieren möchtest. Im Vorfeld würden wir uns dann zusammensprechen und schauen, was deine Vorstellungen sind und was ich dir anbieten kann.
Movement Training Wien – mehr als Sport
Du suchst nach einem ganzheitlichen Bewegungskonzept in Wien, das mehr ist als reines Fitness-Training? Bodylibrium Movement Training verbindet Elemente aus Yoga, Tanz, Kampfkunst, Akrobatik und funktionellem Training zu einer praxisorientierten, kreativen Bewegungsform. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern dein Körpergefühl, deine Ausdruckskraft und deine persönliche Entwicklung durch Bewegung.
Egal ob du deine Beweglichkeit verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen oder einfach wieder Freude an körperlicher Aktivität finden willst – dieses Training hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und auf neue Weise zu nutzen. Durch spielerische Übungen, präzise Anleitung und einen sicheren Raum entsteht eine nachhaltige Bewegungspraxis, die du in Alltag, Sport oder Tanz integrieren kannst.
Die wöchentliche Movement-Gruppe in Wien sowie 1:1 Sessions bieten dir maximale Flexibilität. Komm vorbei und entdecke, was in deinem Körper steckt – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Neugier und Freude.